盲目补充微量元素反损健康

文章来源:杭州复旦医院医学中心发布时间:2017-02-27有用:

  为了让孩子微量元素“达标”,家长们更是不惜金钱给孩子补充各种营养品。戚宇表示,所有的微量元素,在人体内都有一定的含量和比例,盲目给孩子补微量元素可能会造成不良后果。

  盲目补铁会造成体内含铁量过多,致使铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失衡,从而降低机体免疫力,并可能给孩子带来心肌受损的危险。因此,如果孩子有微量元素缺乏症或营养不良,应及时上医院,在医生的帮助下选择合适的治疗方式。

  杭州复旦医院戚宇医生表示,不恰当的补钙,也会影响铁剂和钙的吸收。6个月内的孩子只要是母乳喂养就不用另外补充微量元素,4-6个月以后逐渐地添加辅食,通过这些辅食也可补充所需的各种微量元素,满足其正常的生长发育需求。

  戚宇强调,想要孩子健康成长,最好培养孩子不挑食的饮食习惯。以补锌为例,日常生活中最好是食补,食物中虾皮、紫菜、鱼粉等含锌量很高,猪肝、芝麻、黄豆次之。

  一般而言,缺铁的儿童多表现乏力、多动、食欲差、伤口易感染。缺锌则表现为口腔溃疡、挑食。睡眠质量差、夜惊、枕秃,则是由于缺乏钙元素且一段时间内没有补充过维生素D所致。只要正常进食,合理搭配膳食,孩子一般就不会发生微量元素缺乏。

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